堅果炒貨設備廠家告誡吃（chī）核桃注（zhù）意事項

　　核桃含有豐富的營養，而且可以美膚養顏、補血健骨，因此受到大家的喜愛（ài）。但是核桃（táo）雖然好（hǎo）也不可隨意吃，有幾個注意事項是（shì）需要大（dà）家注意的，下麵堅果炒（chǎo）貨設備廠家來告誡大家：
　　1、核桃含脂（zhī）肪多，別多吃，多吃會影（yǐng）響消化。
　　2、別剝皮，褐色的皮所含營養（yǎng）豐富，去掉（diào）的話，會損失很多營養（yǎng）價值。
　　3、別過量吃，過量的（de）話，會增加脂肪的攝入量（liàng），攝入過多的話，會對身體起到反作用。
　　4、火氣大、含油脂多、纖維素多，吃多了會使人上火（huǒ）、腹瀉。
　　5、食用核桃仁時（shí）忌（jì）飲濃茶（chá），因為核桃仁中含有豐（fēng）富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白（bái）質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌（jì）飲濃茶。
　　6、三高症者少吃，核桃中含有很豐（fēng）富的脂肪，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂症和高血壓患（huàn）者平時少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂症（zhèng）和高血（xuè）壓的病情。